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Calcium und Sonne
So wird das Sonnenbad zum Spaß
Tipps für sonnige Seiten:
- Geben Sie Ihrer Haut Zeit
Nehmen Sie zu Urlaubsbeginn nur kurze Sonnenbäder. Vergessen Sie nicht, dass die Sonne auch im Schatten und bei Bewölkung wirkt. Im Lauf Ihres Urlaubs können Sie dann die Dauer Ihrer Sonnenbäder langsam steigern. - Der geeignete Sonnenschutz
Benutzen Sie einen Sonnenschutz, der auf Ihren Hauttyp und Urlaubsort abgestimmt ist.
Bei Haut, die zu Irritationen neigt, sollten Sie ausschließlich Balm- oder Gelprodukte verwenden, die frei von Fetten, Emulgatoren, Farb- und Konservierungsstoffen sind. Wichtig: Auch das Après-Produkt sollte diese Anforderungen erfüllen. Vor dem Eincremen sollten Rückstände anderer Kosmetika, die kritische Inhaltsstoffe enthalten, entfernt werden, um das Risiko einer sonnenbedingten Hautveränderung so niedrig wie möglich zu halten. - Vorsicht bei Unverträglichkeit
Bestimmte Medikamente können die Sonnenempfindlichkeit Ihrer Haut erhöhen – fragen Sie vorher Ihren Arzt oder Apotheker! - Kinder brauchen besonderen Schutz
Verwenden Sie für die empfindliche Kinderhaut einen hohen Lichtschutzfaktor und schützen Sie die Kleinen zusätzlich mit Shirts und Kopfbedeckungen aus Baumwolle. Setzen Sie Kinder unter sechs Monaten nicht der direkten Sonne aus. - Viel trinken!
Achten Sie darauf, Ihren Wasser- und Mineralstoffhaushalt sofort wieder auszugleichen. Am besten mit mineralstoffreichem Wasser oder einem passenden Ergänzungsmittel (z. B. Calcium-Sandoz® Sun).
Wer in den Genuss des Sonnenbadens kommt und dabei seine Haut schonen möchte, sollte seinen Körper gezielt auf die Sonne vorbereiten.
Eine schrittweise Gewöhnung der Haut an die Sonne, die Abstimmung von Lichtschutzfaktor und Dauer des Sonnenbades auf den Hauttyp sowie geeignete Sonnenlotionen mit UVA- und UVB-Filter schützen effektiv. Diesen Schutz können Sie durch eine ausreichende Versorgung mit Calcium und den Antioxidantien Vitamin C und E ergänzen.
Calcium-Sandoz® Sun
Calcium-Sandoz® Sun ist ein Nahrungsergänzungsmittel aus der Sandoz®-Forschung.
Die wohlschmeckenden Brausetabletten sind speziell auf die Bedürfnisse der Haut bei Sonneneinwirkung abgestimmt.
Verzehrempfehlung und Art der Einnahme:
- Je nach Hauttyp nehmen Sie zwei Wochen vor dem Urlaub oder dem ersten Sonnenbad eine Brausetablette Calcium-Sandoz® Sun täglich.
- Calcium-Sandoz® Sun in Wasser auflösen, einnehmen und den Verzehr während der Sonnentage – im Urlaub oder zu Hause – fortsetzen.
Die Schattenseiten der Sonne
Wer in der Sonne badet, der profitiert zwar von Wärme, Licht und Vitalität, setzt seine Haut aber zugleich starken Belastungen aus.
Bei ungeschütztem Sonnenbaden kann es aufgrund der noch fehlenden Sonnengewöhnung der Haut schnell zu Hautreizungen kommen. Hier kann Calcium hilfreich sein. Der Mineralstoff ist wichtig für die Funktion der Zellen in unserem Körper.
Unter Sonneneinwirkung entstehen in der Haut so genannte freie Radikale, Moleküle, die sehr schnell und stark reagieren. Durch sie wird die naturgegebene Hautalterung beschleunigt.
Mit speziellen Vitaminen, so genannten Antioxidantien wie Vitamin C und E, macht der Körper die Radikale unwirksam.
Da aber in der Sonne mehr Radikale entstehen als unter normalen Umständen, braucht der Körper mehr Vitamine als sonst.
In unserer Calciumtabelle erfahren Sie den Calciumgehalt verschiedener Nahrungsmittel.
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