Calcium - starke Kombination mit Vitamin D

Calcium allein ist für stabile Knochen noch nicht ausreichend. Vitamin D unterstützt die Wirkung von Calcium 3-fach: 

• Die Aufnahme von Calcium in den Körper erfolgt im Darm. Durch Vitamin D wird die Aufnahmerate deutlich verbessert
• Als "Einbauhelfer" unterstützt das Vitamin D den Einbau von Calcium in die Knochen.
• Vitamin D unterstützt die Mineralisierung und Aushärtung des Knochens.

Zusätzlich sind noch viele weitere positive Wirkungen von Vitamin D festgestellt worden, z .B. auf Herz-Kreislauferkrankungen, Krebs und Diabetes.

Vitamin D wird nur bei direkter Sonneneinstrahlung in der Haut gebildet. Mit zunehmendem Alter lässt die Eigenproduktion allmählich nach. In Nahrungsmitteln ist Vitamin D eher selten. Deshalb ist es nicht verwunderlich, dass die Versorgung mit Vitamin D bei vielen Deutschen nicht optimal ist: Die Ergebnisse der Nationalen Verzehrstudie zeigen:

• Insgesamt 82% der Männer und 91% der Frauen erreichen die empfohlene tägliche Zufuhr von Vitamin D nicht.
• Die Vitamin D-Zufuhr bei den 65-80-jährigen Senioren betrug nur etwa ein Viertel der Empfehlung.

Wer braucht Calcium? Wer braucht Calcium und Vitamin D? Wer nur Vitamin D?

Bis ca. zum 45. Lebensjahr ist eine tägliche Versorgung mit Calcium alleine (mindestens 1.000 mg/Tag) ausreichend, um nachhaltig einer Osteoporose vorzubeugen (bei Bedarf z.B. mit Calcium-Sandoz® Forte/Fortissimum).

Nach Beginn des hormonell bedingten beschleunigten Knochenabbaus (Frauen ab ca. 45 / Männer ab ca. 60 Jahren) ebenso wie bei einer bereits bestehenden Osteoporose-Erkrankung ist ein möglichst effektiver Calcium-Einbau in die Knochen notwendig. Daher ist in diesen Fällen die Einnahme eines Calcium- und Vitamin D Kombiprodukts zu empfehlen (z.B. Calcium-Sandoz® D Osteo), denn eine konstante Vitamin D-Versorgung sorgt für einen effektiven Calcium-Einbau und starke Knochen.

Junge Menschen und Menschen, die sich viel im Freien bewegen sind wahrscheinlich gut mit Vitamin D versorgt. Doch zunehmendes Alter, wenig Aufenthalt im Freien und besonders die lichtarmen Wintermonate führen häufig zu einer Unterversorgung mit Vitamin D. Hier ist eine Ergänzung mit z.B. Vitamin D-Sandoz® Osteo Complex ratsam.