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Magnesiummangel
Magnesium - das vielseitige Mineral
Magnesium (chemische Bezeichnung: Mg) ist ein Mineralstoff, der in der Natur vielfach vorkommt: In Gesteinen, im Wasser und besonders auch im Pflanzenreich – als zentraler Bestandteil des Chlorophylls, des grünen Pflanzenfarbstoffs.
Eine Magnesiumtabelle zeigt Ihnen den Magnesiumgehalt verschiedener Nahrungsmittel.
Was bewirkt Magnesium im Körper?
Der "Motor“ für den Körper
Egal ob wir wandern, einen Nagel in die Wand schlagen oder auch nur einen Brief schreiben – immer ist der “Lebensbaustein“ Magnesium erforderlich und an jeder Art von Muskelarbeit beteiligt. So ist Magnesium z. B. auch dafür zuständig, dass unser Herz gleichmäßig schlägt oder wir konzentriert geistige Arbeit verrichten können.
Gegen Muskel- und Wadenkrämpfe
Das Mineral Magnesium ist im menschlichen Körper an vielen Reaktionen beteiligt, bei denen Energie gewonnen wird. Eine ebenso wichtige Rolle spielt das Magnesium für die Funktion der Muskeln und ihrer Entspannung. Bei einem Magnesiummangel reagiert der Körper häufig mit Muskelkrämpfen (z.B. in den Waden). Auch Stresssymptome wie Gereiztheit und Nervosität können auf eine Unterversorgung mit Magnesium hinweisen. Magnesium-Sandoz® kann Ihnen helfen, die körpereigenen Magnesiumdepots wieder aufzufüllen.
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